怎么瘦腿最快最有效呢

廖元兴 回答时间：2019-03-05

运动减肥已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好,适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等,饮食减肥只能是合理膳食,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果,少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质,喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!

吴名波 回答时间：2019-03-05

瘦腿需要减肥,另外要加强运动,不过大多腿粗都和遗传有关,如果这样的话很难瘦下来,谢谢