问题描述： 一个肥胖的女孩,今年17岁,身高158,体重123斤,利用暑假减肥,每天早上起来喝一杯柠檬水,早餐吃面包,鸡蛋,牛奶,午餐有菜有肉有汤,但少吃一点,晚餐只吃四分之一的主食,只喝粥或汤,另外每天都喝很多的水,也喝柠檬水,菊花水,三顿饭后都会爬楼梯各20分钟,晚上转呼啦圈40分钟,您觉得,我这个减肥方法能瘦吗?能瘦多少?啦!
高福玲
回答时间：2019-03-05
减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，也不是有严格讲究
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
以上是对“大夫我是一个肥胖的女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
回答时间：2019-03-05
你好，，你的BMI＝24.64，有点儿超出正常范围，适当控制体重指数是有必要的。
减肥的有效方法是多运动，控制饮食，你的三餐可以继续控制，自己能力范围内也可以增加运动量。
魏帅帅
回答时间：2019-03-05
你好来看，结合你的身高体重来看稍微有点超标
建议你平时要注意控制饮食，多喝水多吃蔬菜水果粗粮，少吃肥肉蛋糕糖果冷饮淀粉类食物，这样坚持运动应该可以适当减肥的。游泳瑜伽快走骑车都可以减肥的