你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等，同时服用钙片，维生素片等
问题描述： 晚上睡觉小腿抽筋痛腥,早上起来小腿还是很痛,时间有一个月,是什么原因导致的,以后怎么样调理?
你好，你这个年龄出现这样的症状，考虑是腰椎间盘突出和骨质疏松所致的可能性大，要及时处理
建议到康复科做腰椎检查和骨密度检测，根据检查结果使用药物，做腰部及下肢针灸推拿等治疗，会慢慢好起来的
以上是对“晚上睡觉小腿抽筋痛腥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况是腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，导致肌肉兴奋性增强，出现抽筋。
需要休息，不要剧烈运动，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，也可以多食用鱼虾及大豆类含钙高的食物。
你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等，同时服用钙片，维生素片等