问题描述： 吃什么有助于长高?
钙、锌、蛋白质、维生素A是促进身高发育的重要元素,吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物确实能促进骨骼的生长发育,主要是多吃富含钙和蛋白质的食物,少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻钙代谢食物,除了饮食以外,体育运动也能促进长高,适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料,对其施以有益的“机械按摩”外,还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用,
