可以吃桔子、梨子等，但只是靠吃水果还不行的，便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
以上是对“便秘三天，请问吃什么水果可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况主要考虑便秘引起的，建议你还是去正规医院就诊。
可以做血常规和腹部平片检查看看情况，明确病因后后才能对症治疗，可以服用中药调理调理。
便秘患者，晨起空腹喝一杯温开水或蜂蜜水、避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等，药物可以服用麻子仁丸或是芦荟胶囊治疗，便秘可以逐步纠正，
以上是治疗便秘的措施和方法，你的情况也需要按以上要求治疗，便秘可以逐步恢复，缓解便秘，也可以暂时使用开塞露，可以很快缓解便秘表现，