分析你提供的信息，你应该是患了骨性关节炎，骨性关节炎是退行性的改变，以骨质增生为主要特征，影响关节功能，导致关节畸形的一种病。
骨性关节炎明确没有彻底治愈的方法，适当的体育锻炼，不能进行剧烈运动，如果肥胖要减肥，减低体重，避免外伤对关节的损伤，食用含钙食物，补充钙。
你的这种情况可能是膝关节骨性关节炎引起的，建议拍膝关节X线片检查。
可给予盐酸氨基葡萄糖片口服治疗。也可以给予可给予理疗，针灸、针刀，注射（打封闭治疗）、浮针、热敏灸等治疗。
问题描述： 两年前再扯一小时以后两个膝关节酸胀感强烈,前一个半月外出旅游回来感觉昨腿膝关节内侧微疼,打了两场排球后疼痛有点加重,当时也没注意,以为是肌腱劳损,后来加重上医院拍片,发现有骨刺,检查说主要是关节炎,没有太好的治疗方法,建议养护为主,
骨质增生治疗建议：红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、
神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。
你好，骨关节炎为一种退行性病变，表现为缓慢发展的关节疼痛，压痛，僵硬，活动受限和关节畸形等
建议平时减少关节的负重和大幅度活动，肥胖者减轻体重，急性期可服用消炎镇痛药，平时可服用硫酸氨基葡萄糖保护软骨
以上是对“两年前再扯一小时以后两个膝关节酸胀感强烈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！