问题描述： 18岁手淫过度导致龟头敏感怎么办,手淫时间差不多一年（还伴随失眠,掉发其他好像没怎么发觉）,现在在国外没有可以去的医院,戒掉手淫,恢复正常的作息时间多多运动,少抽烟喝酒能恢复吗?求求!
这样的情况,是需要戒除手淫,养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,你现在还年轻,应该是可以恢复正常的,
