问题描述：我对自己的身材不是很满意,就是腿太粗了,全身上下就腿粗,寒假期间每天都会坚持做深蹲运动,每天50下,还有一两分钟的高抬腿运动,不要说什么跑步什么的啦,毕竟我要对症下药啊,我该怎么运动减大腿脂才好呢?父亲不是这样的,所以排除遗传因素,
张慧芝
回答时间：2017-09-29
注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。
下半身肥胖的人适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。