做俯卧撑会不会长高长高需要做什么样的运动

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，俯卧撑一般主要是锻炼腹肌的，对增高没有多大帮助。要想充分发挥长高潜能，要多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
有利于长高的体育训练方法有很多，如；参加游泳、打篮球、排球和各种练习。球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。祝你健康快乐！
以上是对“做俯卧撑会不会长高长高需要做什么样的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

俯卧撑应该对于是不是长高没有什么关系。身高问题和遗传有关系
如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，比如打篮球。可以晚上10点前睡觉。