中年女性阴道松弛怎么样变紧?有没有让阴道变紧的办法

周兰媚 回答时间：2019-03-04

??如果阴道恢复不太如意，可以通过以下方法来帮助阴道恢复紧缩：屏住小便练习，提肛运动，阴道收缩运动，大腿内侧及会阴部肌肉绷紧练习，也可以采取使用旗曼私密花园。

吴静雯 回答时间：2019-03-04

你好，请问你生过几个孩子了呢？是不是因为顺产生孩子引起的阴道松弛？
你好，如果是因为生孩子引起的，那么建议你可以直接去医院妇科做个阴道紧缩手术就好。
以上是对“中年女性阴道松弛怎样变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳 回答时间：2019-03-04

你好，从你介绍的情况来分析，你有阴道松弛，不知道有没有阴道炎。
如果有阴道炎，建议尽快治疗好阴道炎，然后每天坚持提肛运动，可以用诺卡菲娅试一试。

郑雯婧 回答时间：2019-03-04

可以试试每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。