老是弓腰,坐姿不正确

高锡云 回答时间：2019-03-03

长期坐姿不良容易导致腰背肌肉疲劳，产生疼痛，甚至出现腰椎间盘突出。
腰背肌锻炼，百度上就搜索这几个字，有图有视频照着锻炼就行了，关键要调整坐姿和减少坐的时间

谢武龙 回答时间：2019-03-03

你描述的这种情况有可能是长期的姿势不当造成的腰背部肌肉劳损引起的疼痛。
这种情况可以做脊柱的保健操可以做背伸动作，慢跑吊单杠都可以。平卧硬板床，不要躺软床和软沙发。