手淫属于不良性行为，对生理和心理都会有影响，建议及早改掉这种不良习惯。
所以你目前处于青春期，手淫会影响生殖器的发育，并且如果包皮内有异物，要考虑有包皮过长的现象
问题描述： 经常手淫控制不住自己希望有解决的办法,还有有时包皮拨下来有好多黄色的东西
你好长期频繁的手淫对身体伤害很大应该及时戒掉
建议你及时戒掉手淫这种不良的生活习惯多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间这样身体慢慢就恢复正常
以上是对“我经常手淫控制不住自己希望有解决的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你介绍的情况。包皮出的黄色分泌物是因为包皮长产生的包皮垢清理不及时造成。戒除手淫是靠自己的意志力。别人是帮不上忙。
综上所述，根据你介绍的情况，建议最快尽早安排包皮的环切手术。另外多参加集体活动，尽量减少独处的机会。把业余生活安排得丰富多彩。对戒除手淫是有帮助的
手淫属于不良性行为，对生理和心理都会有影响，建议及早改掉这种不良习惯。
所以你目前处于青春期，手淫会影响生殖器的发育，并且如果包皮内有异物，要考虑有包皮过长的现象