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高锡云 回答时间：2017-09-28

这种情况可能是肌腱有些拉伤。
根据你说的情况应当不是很严重，多休息就可以减轻康复，疼痛明显现在可以用一些云南白药喷雾剂。

廖元兴 回答时间：2017-09-28

考虑是局部扭伤的情况，可以局部用云南白药喷剂治疗。
建议你注意休息，也可以局部热敷，看看效果，避免剧烈的运动。