下面松弛了怎么办?老婆的私处已经变得不那么紧致了

汪琳琳 回答时间：2019-03-03

你好，大部分妇女在有性生活以及产后都会出现，阴道松弛的现像。建议你要积极锻炼身体，多做的缩肛提臀的运动。平时要避免负重，以后同房时要注意做好前戏，达到性生活和谐。改善阴道问题推荐你使用旗曼私密花园。
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陈凤怡 回答时间：2019-03-03

练习阴道肌肉收缩刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

周兰媚 回答时间：2019-03-03

你好，可做卧式锻炼准备动作：将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领：双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。
将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。