昨天低头玩手机后脖子右侧一动就很痛

高福玲 回答时间：2019-03-02

这是长时间不良的姿势导致的颈椎肌肉劳损，出现颈椎小关节错位导致的疼痛，活动受限
现在你这种情况需要注意，避免长时间低头可以做一下推拿手法，纠正小关节错位，注意休息

张绍兰 回答时间：2019-03-02

长时间低头玩手机，会使颈部肌肉疲劳，扭头出现疼痛。长期这样会影响颈椎弯曲。
建议局部热敷，适当按摩颈部，放松肌肉。放下手机，多户外活动，有氧运动有利于血液循环，提高身体活力。
以上是对“昨天低头玩手机后脖子右侧一动就很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-03-02

你描述的症状考虑是颈椎病引起的，建议去中医针灸科检查，确诊后做针灸，理疗。
建议平时要注意休息，避免长期伏案工作，如看手机，电脑，避风寒，注意颈部的保暖，不能吹空调。

李小可 回答时间：2019-03-02

出现这种不适的症状，主要是受累引起的，与低头玩手机，时间过长有直接的关系。
现在这种情况，建议你注意休息，避免长时间的玩手机，玩手机一定要保持好的姿势，这样的话，逐渐的就可以恢复正常，