问题描述：今天下午就有点不舒服,晚上的时候便全身发烫,手和脚都抬不起来,只能轻微的动一下
这种情况与经常熬夜是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态注意增强体质，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式
