问题描述: 最近练引体向上,做的时候右肩三角肌前部会有微弱短暂的疼痛感,但在可承受范围,不影响运动,平时按压没有什么感觉,活动时偶尔有轻微短暂的痛感,这是什么现象,如何缓解
胡世春
回答时间:2019-03-02
锻炼后出现右侧肩部疼痛,需要根据临床考虑是否长时间缺乏运动锻炼,突发运动量过大诱发肌肉疲劳
当然如果是肌肉疲劳而言,这疼痛或不适感期间需要休息及中医理疗,对症用药,后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷才能避免
以上是对“最近练引体向上,做的时候右肩三角肌前部会有微弱短暂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢武龙
回答时间:2019-03-02
根据你的症状,考虑为软组织损伤导致的,局部肿胀疼痛。
建议您可以局部外用麝香舒活精,适当热敷加按摩,配合口服壮骨关节丸加消炎痛加钙片治疗,注意保暖,适当活动才可以的。
高福玲
回答时间:2019-03-02
像这个情况的话,一般是可能局部的肌肉受损所引起的一个短暂症状。
建议近期的话先不要做太强度的一个训练。包括这样的一个人的引体向上的动作。要货的话,每天对局部进行轻轻的按摩。然后配合热敷观察几天,应该是可以好转的。