正常情况下人的肺外面有两层胸膜，一层紧贴肺表面叫脏层胸膜，还有贴在胸壁的叫壁层胸膜，生理状态下，两层胸膜间有少量的体液起到润滑的作用，因此我们在呼吸的时候感觉不到两层胸膜的摩擦。
首先可以做肺功能锻炼，即吹空瓶锻炼肺功能扩张胸廓，每天3次，每次不少于20分钟。
疼痛明显的话可以口服止疼药物。
你好，你的情况是有乳腺增生引起的，可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消治疗看看.月经期一样可以正常服用
另外要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的