你好，这种现象跟植物神经过度兴奋有一定关系的，你可以通过服用镇静安眠药迅速缓解这种症状。
另外，还可以通过按摩推拿针灸头部，是头部肌肉放松，来迅速缓解的症状，平时要注意不能长时间的用脑过度。
问题描述： 用脑过度后,脖子、肩膀发热紧张,失眠,脑子疲倦却睡不着,怎么快速放松下来
你好，长期的用脑过度需要慢慢的通过注意，调整，才可慢慢缓解
你好，建议你最好积极的进行自我心理调整，特别严重时可以找中医医生调理调理
以上是对“用脑过度后，脖子、肩膀发热紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
深呼吸,按摩器使用,或人为,听音乐,放松精神压力,多饮水
运动一下也是好的,好心态,屋内多通风防热保凉爽,必要时服安定片,进入安定-
你好，这种现象跟植物神经过度兴奋有一定关系的，你可以通过服用镇静安眠药迅速缓解这种症状。
另外，还可以通过按摩推拿针灸头部，是头部肌肉放松，来迅速缓解的症状，平时要注意不能长时间的用脑过度。