你好，根据你的情况，一般是包皮过长的情况，可以做一个小手术的。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！
问题描述：平常龟头是完全包住的,勃起时也是包住的,但用手能把龟头翻出来,撸完后还得用手翻回去
阴茎在疲软状态，包皮能上翻的，为包皮过长。
阴茎在疲软状态，包皮不能上翻的，为包茎。包茎一般需要做包皮环切手术。
以上是对“看看我是包皮还是包茎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。
平时的生活中注意放轻松，少熬夜，规律的生活即可.
你好，根据你的情况，一般是包皮过长的情况，可以做一个小手术的。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！