你好，这种情况多考虑是内心心理因素引起，自己给自己太大的心理压力，
建议保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心。不要给自己这么大压力，也可以找心理医师面诊望闻问切。
你好.这是一种争产现象.人在生气的时候.全身处于超级紧张状态.属于处于一种应激状态.有时候如果突然身体承受不了这种状态.全身内分泌系统紊乱.
生气对人体有多少伤害经常生气是百病之源.平时注意静心休养.深呼吸就好。
问题描述： 一生气,就不受控制的伤害自己,抓头发,撞墙之类的,但是到后来只记得事情的大概,不记得细节
建议你去精神卫生中心，做一下评估，有点躁动症的感觉，精神科有很多量表，你可以去诊断一下。
建议你去精神卫生中心，做一下评估，有点躁动症的感觉，精神科有很多量表，你可以去诊断一下。如果经常这样，就要引起高度重视了，祝早日康复！
这种情况是伤心生气损伤神经引起的，建议注意放松心情，避免生气着急，可以给与谷维素片口服治疗
平时注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
以上是对“一生气，就不受控制的伤害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！