长期便秘,有人给我说早上空腹喝淡盐水

魏帅帅 回答时间：2019-03-01

你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
每天喝淡盐水会导致食盐摄入量增加，长期坚持的话，有可能会引起高血压等问题。可以短时间服用淡盐水，口服蜂蜜水也有润肠通便的作用。

何伟文 回答时间：2019-03-01

年轻人出现便秘一般都是因为生活饮食不规律导致胃肠道功能紊乱才会出现的
平时多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。早起来空腹喝白开水最好
以上是对“长期便秘，有人给我说早上空腹喝淡盐水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-03-01

你好根据你的叙述你这是有点便秘也就是肠胃燥热或者津液亏寻或者下焦上火引起的现象。
建议你尽量不用药物治疗，可以食疗最好，用点蜂蜜水开水泡服，在可以多吃点香蕉，在可以多吃点菠菜，或者用梨汁，苹果汁，黄瓜汁，郁李仁汁，柏子仁汁，藕汁，可以联合榨汁服用

罗正强 回答时间：2019-03-01

便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，一般都会有所好转的。
建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，如果长期便秘，要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。