问题描述： 我16岁,身高1.54,体重56公斤,我同学都瞧不起我,因为有一双大象腿,还有,臀部也太大,腰像水桶腰,所以像我怎么才能在一个月时间减掉肥肉,还我一个好身材问题补充:肥胖
可以适当的进行跑步减肥为好,腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动,每天坚持40分钟以上,达到出汗的目的,都是有很好的效果,
