你好，这种情况考虑是囊肿，由于某种原因引起的组织的囊性增生物，一般多是良性肿物，可以手术切除，
建议手术切除掉，把肿物送去病理科做检查，术后注意休息，不要剧烈运动，加强营养，不要饮酒，
目前对于大腿外侧长有疙瘩的话，是需要及时到普外科做个彩超确定下肿块性质是有必要性的。
以上只要检查没有局部血流信号，组织分界清晰的话，没有局部黏连的话，考虑问题不大，有可能是与纤维瘤或是脂肪瘤的情况出现、
目前的这种情况有必要检查一下局部超声，根据具体的超声检查结果在做综合判断，
所以目前应该根据具体的情况确定诊断，是否有采取措施的必要性，单纯的依靠你的叙述，不能确定，
你这样应和肝郁气滞，脾虚的问题有关系的，可以适当的饮食的保养。不要吃油腻辛辣的食物
可以适当的休息保证睡眠，可以适当的休息，有一定的气血不通畅。可以用蒲公英外敷，舒筋活血片。羌活，独活等药物
以上是对“我大腿外侧有一个肿块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，现在要是可以抹点的情况下，可以推动吗，要是这个情况还是考虑是粉瘤或是脂肪瘤的多见。
我的建议是，你现在查一下B超看看，要是这个边界清楚的情况下，就可以手术治疗的，做一下病检看看。
你好，这种情况常见于局部淋巴结肿大或者囊肿的可能性较大，避免摩擦及挤压。
建议及时到医院外科检查确诊，诊断明确后对症治疗，必要时手术治疗，禁食辛辣食品。