问题描述：有点胖50公斤升高1米53上初二不话钱不运动不吃药不节食的减肥方法
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
张慧芝
回答时间：2017-09-25