一岁宝宝营养食谱2、缤纷红薯粥食材:白米30克、红薯半个,做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥,红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透,将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状,红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可,
2019-02-28一岁宝宝营养食谱此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了,由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等,对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色,宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果,不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开,也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃,
2019-02-281、胡萝卜山药粥食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量,做法:胡萝卜切块,排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右,加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟,取山药胡萝卜捣烂,备好白米稀饭一小碗,加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开,搅拌均匀即可,2、三鲜豆腐泥食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量,豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥,猪肉洗净,剁成泥,备用,黄瓜洗净,切碎,鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用,炒锅再放油烧热,用葱花爆香,放入猪肉煸炒,炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒,炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可,
2019-02-28