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半夜醒来睡不着觉

2017-09-25 女 | 21岁
回答(2)
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1820

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议,经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力,足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。

2017-09-25
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

一般属于心肝火旺的症状
建议注意清淡饮食心态平和适当喝水适当服用加味逍遥丸治疗

2017-09-25
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