长年失眠,肩痛睡不着觉

罗正强 回答时间：2019-02-28

肩痛，这需要考虑是颈肩部等肌肉慢性损伤状态。可以影响脑供血，导致头痛。影响睡眠。失眠也可能是长期气血亏虚，心脏缺血等影响的。
现在状态，可以先局部检查。根据肌肉硬度，压痛判断肌肉损伤情况，可以做按摩调节。其次可以服用补气血的中药调理。补气血不是短时间可以解决失眠的。
以上是对“长年失眠，肩痛睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-02-28

你的情况属于心肾不交引起的长年失眠多梦精神差伴随肩膀酸痛，头疼。
建议你及时去医院检查脑CT，去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

张莉莉 回答时间：2019-02-28

你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.
多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。