头发掉的很严重,抓抓就掉

张慧芝 回答时间：2019-02-28

建议平时不要熬夜,减缓压力,多吃黑米黑豆黑芝麻,红枣红豆阿胶等补血气补肾气的食物,减少性生活频率,戒除手淫等,更换洗发水看看,

张月玲 回答时间：2019-02-28

脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素,建议检查后对症治疗,另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,