你好，根据描述和症状，可能有肌肉或软组织损伤的情况，需根据具体情况。
如果损伤在24小时内，可以冰敷或冷敷消肿止痛，如果超过24小时或48小时，可以热敷加快局部血液循环促进恢复，如果有外伤，还要预防感染。
根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。
建议你早期卧床休息2-3周，每天抬高患肢，促进血液回流。每天冰敷2次，每次20分钟，促进肿胀消退，可以口服活血止痛胶囊
问题描述： 手在干活时受伤了,手一直在胀,是用冷水泡还是用热水泡比较好呢
你好，根据你说的情况。手在干活时受伤了，手一直胀。
综合你以上的描述。手受伤如果没有伤口，我建议你在24小时内用冰敷。24小时以上再用热敷，这样效果比较好，还可以减轻疼痛。
你好朋友很高兴，为你解答，，请问你受伤多久了？
你的情况，如果是刚刚受伤，三天以内建议用冷敷用冷水敷过的冰敷，如果3天以后可以用热敷
以上是对“手在干活时受伤了，手一直在胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！