你好，这种情况首先需要做精神检查，如果确定有抑郁症，需要正规治疗的。
可以睡前一杯牛奶，多出去走一走见见阳光，必要的话可以使用药物，比如帕罗西丁和阿普唑伦
抑郁患者除了药物疗法外，可以选择运动疗法，因为不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。平时应保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。
2019-02-28
问题描述： 最近一段时间老婆的状态让她每天都是唉声叹气的,而且老是一个人坐着哭,晚上也睡不着,情绪有时候会比较激动,但老是都是很悲观,
你好，抑郁症的治疗可以通过认知治疗，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。
2019-02-28治疗抑郁可以通过替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但是单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
以上是对“抑郁症用哪些方法能治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！