你好，通过你的详细描述为因有剧烈运动后第二天出现下肢疼痛难忍。
首先，不要担心，你的目前症状属于正常现象，因为剧烈运动后乳酸堆积所致，一般1周后缓解。
问题描述： 头一夜躺床上做了空中自行车,想瘦腿,第二天早上胯骨两边抬腿的时候就特酸,腿很沉,抬不起来,酸是酸在两侧突出的骨头里面,靠中间点的位置,就是大腿根胯衔接的地方的中间,安上去也觉得有一点酸,怎么回事儿啊,怎么办,现在上楼梯感觉腿沉……有点不方便
您好，根据叙述，这是由于偶尔做了一次运动。导致的肌肉疲劳出现的酸痛感。
建议您平时有适量的运动，多喝水，多吃蔬菜和水果，针对酸痛感可以采取热敷的方式来缓解就好。
以上是对“头一夜躺床上做了空中自行车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情形分析，你的可能是突然的做这样的锻炼导致的
突然的大运动量，会导致局部有拉伤的，就会出现这些症状的，一般休息三天就可以缓解的，不必担心
你好，通过你的详细描述为因有剧烈运动后第二天出现下肢疼痛难忍。
首先，不要担心，你的目前症状属于正常现象，因为剧烈运动后乳酸堆积所致，一般1周后缓解。