体重四十五千克左右,身高一米五七

何伟文 回答时间：2019-02-27

你好，你的体重也不算太重，平时多锻炼就可以了不过脸大是无法改变的。
建议你平时少吃或不吃零食，热量太高的食物也不要再吃了，多运动，慢慢就会瘦的。
以上是对“体重四十五千克左右，身高一米五七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-02-27

根据你说的情况分析，身高157cm，体重45Kg，还不够标准体重，你感觉脸大腿粗腰粗，可能是你要求太高了。
建议饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，少食甚至不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，多参加运动锻炼，可能练练舞蹈，可以塑形，更有气质。

黄文飞 回答时间：2019-02-27

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡