首先注意孩子的身体成长最需要的就是钙与蛋白质。
所以建议你孩子平时注意补钙(一般建议选择含有VD的钙剂,一般建议一年中选择春天与秋天各一个月进行补充就可以了),建议晚上吃钙片。平时注意增加孩子富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,并让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成,促肠道对食物中钙的吸收,同时注意增加孩子高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等的食用量。
以上是对“宝宝钙片什么时候吃最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片。另外维生素D也有利于钙质的吸收。在选择补钙制剂方面最好选择安全无刺激吸收利用率高的生物钙。
应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
问题分析:您好,儿童不能盲目补钙。建议应该先到医院化验微量元素,确定是否缺钙以后再补。
补钙分为食补和药补两种。含钙量高的食物有牛奶、海带和虾皮 、大豆等,钙片可以吃迪巧或龙牡壮骨颗粒。多在室外活动晒太阳,可以促进钙的吸收。另外钙锌不能同补。晚上吃补钙药品更有益于钙的吸收。两者分开吃比较好。早上的时候喂d3,下午宝宝喂奶后一个小时再喂钙剂,因为有些食物里的物质会和钙化学反应产生不吸收的沉淀物,影响钙吸收同样会有肾结石的风险。