有干眼症的人要注意些什么?

罗正强 回答时间：2019-02-27

你好，干眼症患者要注意：
1.正常的生活型态，睡眠要充足，不熬夜。
2.均衡的饮食，少吃刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如：肝脏、蛋黄、牛奶、牛油或深绿色、黄颜色的蔬果。
3.如需长时间看书或操作电脑者等，建议每隔50分钟，必需休息5–10分钟，休息时不自主的眨眼动作，可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀，以保护角膜。
以上是对“请问有干眼症的人要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-02-27

1.多眨眼。
眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次。
2.注意用眼卫生。
要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超过一个小时，就要休息一会，闭目养神，眺望远处。
3.长期使用计算机者注意。
长时间使用计算机的工作人员，特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生，平时要减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。
4.注意饮食。
计算机工作领域者，平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。
5.戴框架眼镜。
戴隐形眼镜可改善人的外表，但他会引发干眼症，给人带来的危害也是很大的。长期使用隐型眼睛会使泪水分泌减少，所以戴隐形眼镜的人常觉得眼睛发干。

张莉莉 回答时间：2019-02-27

1.热敷眼睛：将干净的毛巾浸入在比一般我们洗澡温度稍高（以不烫手腕的温度）的热水中，稍微拧干后，将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上，待毛巾凉掉后，再浸热水后热敷。每次热敷5至10分钟（每日于清晨或洗澡时热敷或每日热敷三-四次），如果需点眼药，在热敷之后，再把及药膏涂上效果更好。
2.若有眼睛不适，切勿自行买使用，因为有些药物长期使用，会造成、角膜的损伤，而发生干眼症。
3.洗脸时，要注意眼睑缘的清洁，必要时可使用棉花棒沾清水，局部清洁眼睑缘，使眼睛的体开口通畅。
4.欲配戴者，应先由医师评估您的泪液分泌情形，选择适当型式的及配戴时间。
5.避免在燥热、风大的室外活动，若需在室外时，建议配戴较宽边的眼镜，可避免风对眼睛的刺激，若需骑机车时，最好戴全罩式，如此可预防干眼症更为加重。
6.在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机，可增加室内的湿度，避免泪液蒸发过多。