症状分析:
颈型颈椎病是什么回事
颈型颈椎病临床上极为常见,是最早期的颈椎病,也是其他各型颈椎病共同的早期表现.以颈部症状为主,故又称局部型.由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作而使病加重,不少反复落枕的病人多属此型.以往不少人不承认此型.因而在文献中提到的较少.
神经根型颈椎病的临床症状
(1)颈肩部疼痛和手指麻木感
疼痛为根性病变的主要症状.急性期病人活动头颈部可以引起颈,肩,臂部痛,或呈上肢放射痛,常伴手指麻木感,晚间痛重,影响休息.少数病人为防止触碰颈部加重症状,用手?せ疾?对急性发病病人,需注意检查是否为颈椎间盘突出病变.慢性发病病人多感颈部或肩背部酸痛,上肢根性疼痛或指端有麻木感.此外尚有上肢肌力减弱,肌肉萎缩.部分病人患肢可呈现肿胀,皮肤呈暗红或苍白色.风寒及劳损可为发病的诱因,部分病人无明显诱因而逐渐发病.臂丛神经根部不同病变部位引起不同的疼痛区：颈5神经根病变其疼痛区为三角肌分布区,颈6神经根病变,其向三角肌部及前臂桡侧及拇指放射;颈7神经病变,沿上臂及前臂后方向中指放射;颈8神经根病变,沿上臂及前臂内侧向无名指,小指放射;而胸襟的神经根病变引起上臂内侧疼痛.
生活护理:
1.常规治疗：小针刀,针灸,牵引,按摩,中频,中药外敷.药物：活血化瘀,疏通经络的都可以.如：活血止痛胶囊,通滞舒润江胶囊,等
2. 颈椎病保健体操 1.提托头颈：病人站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓,肩背等部位,达到放松诸关节的作用.
2.与颈争力：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立.反复做抬头看天,低头看地活动.练习时,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收.动作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受为度.
3.往后观望：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复向左及右旋转.活动范围自小而大,但不要强求过大地增加幅度,次数也不要太多,一般20—30次即可.对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼,否则,可引起跌倒.
4.颈项侧弯：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,往返20—30次.
5.前伸探海：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈前伸并侧转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行.在练习时动作要自然,连贯,和缓,头颈始终保持前屈位.
6.回头望月：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈转向身后,观看身后天空中的月亮.左右交替,如此反复15— 30次.它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者.
7.金狮摇头：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈先按顺时针方向环绕数周,再按逆时针方向环绕数周,或两种方向交替进行.摇头的速度不能快,动作不能大,以免发生跌倒.椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法,患有高血压,脑栓塞,贫血,内耳眩晕者禁用本方法锻炼.
体操做完后,颈部以感到舒适为度,不可过度疲劳,以免加重颈劳损.上述各项锻炼可有机地结合起来进行,亦可单独选择一两项进行.
颈椎病自我保健
颈椎病锻炼方法有多种,掌握不适度,不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发,所以在运动时一定要注意以下要点：
1,慢,运动时动作尽量可能慢,防止头晕,头痛.
2,松,运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复.
3,静,排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节.
4,恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,如捏一捏,点按风池,大椎,肩井穴,必会有满意效果.
颈椎病保健体操 1.提托头颈：病人站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓,肩背等部位,达到放松诸关节的作用.
2.与颈争力：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立.反复做抬头看天,低头看地活动.练习时,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收.动作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受为度.
3.往后观望：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复向左及右旋转.活动范围自小而大,但不要强求过大地增加幅度,次数也不要太多,一般20—30次即可.对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼,否则,可引起跌倒.
4.颈项侧弯：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,往返20—30次.
5.前伸探海：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈前伸并侧转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行.在练习时动作要自然,连贯,和缓,头颈始终保持前屈位.
6.回头望月：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈转向身后,观看身后天空中的月亮.左右交替,如此反复15— 30次.它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者.
7.金狮摇头：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈先按顺时针方向环绕数周,再按逆时针方向环绕数周,或两种方向交替进行.摇头的速度不能快,动作不能大,以免发生跌倒.椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法,患有高血压,脑栓塞,贫血,内耳眩晕者禁用本方法锻炼.
体操做完后,颈部以感到舒适为度,不可过度疲劳,以免加重颈劳损.上述各项锻炼可有机地结合起来进行,亦可单独选择一两项进行.
颈椎病自我保健
颈椎病锻炼方法有多种,掌握不适度,不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发,所以在运动时一定要注意以下要点：
1,慢,运动时动作尽量可能慢,防止头晕,头痛.
2,松,运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复.
3,静,排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节.
4,恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,如捏一捏,点按风池,大椎,肩井穴,必会有满意效果.
颈椎病保健体操 1.提托头颈：病人站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓,肩背等部位,达到放松诸关节的作用.
2.与颈争力：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立.反复做抬头看天,低头看地活动.练习时,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收.动作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受为度.
3.往后观望：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复向左及右旋转.活动范围自小而大,但不要强求过大地增加幅度,次数也不要太多,一般20—30次即可.对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼,否则,可引起跌倒.
4.颈项侧弯：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,往返20—30次.
5.前伸探海：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈前伸并侧转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行.在练习时动作要自然,连贯,和缓,头颈始终保持前屈位.
6.回头望月：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈转向身后,观看身后天空中的月亮.左右交替,如此反复15— 30次.它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者.
7.金狮摇头：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈先按顺时针方向环绕数周,再按逆时针方向环绕数周,或两种方向交替进行.摇头的速度不能快,动作不能大,以免发生跌倒.椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法,患有高血压,脑栓塞,贫血,内耳眩晕者禁用本方法锻炼.
体操做完后,颈部以感到舒适为度,不可过度疲劳,以免加重颈劳损.上述各项锻炼可有机地结合起来进行,亦可单独选择一两项进行.
颈椎病自我保健
颈椎病锻炼方法有多种,掌握不适度,不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发,所以在运动时一定要注意以下要点：
1,慢,运动时动作尽量可能慢,防止头晕,头痛.
2,松,运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复.
3,静,排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节.
4,恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,如捏一捏,点按风池,大椎,肩井穴,必会有满意效果.
颈椎病保健体操 1.提托头颈：病人站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓,肩背等部位,达到放松诸关节的作用.
2.与颈争力：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立.反复做抬头看天,低头看地活动.练习时,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收.动作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受为度.
3.往后观望：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复向左及右旋转.活动范围自小而大,但不要强求过大地增加幅度,次数也不要太多,一般20—30次即可.对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼,否则,可引起跌倒.
4.颈项侧弯：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,往返20—30次.
5.前伸探海：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈前伸并侧转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行.在练习时动作要自然,连贯,和缓,头颈始终保持前屈位.
6.回头望月：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈转向身后,观看身后天空中的月亮.左右交替,如此反复15— 30次.它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者.
7.金狮摇头：病人站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈先按顺时针方向环绕数周,再按逆时针方向环绕数周,或两种方向交替进行.摇头的速度不能快,动作不能大,以免发生跌倒.椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法,患有高血压,脑栓塞,贫血,内耳眩晕者禁用本方法锻炼.
体操做完后,颈部以感到舒适为度,不可过度疲劳,以免加重颈劳损.上述各项锻炼可有机地结合起来进行,亦可单独选择一两项进行.
颈椎病自我保健
颈椎病锻炼方法有多种,掌握不适度,不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发,所以在运动时一定要注意以下要点：
1,慢,运动时动作尽量可能慢,防止头晕,头痛.
2,松,运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复.
3,静,排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节.
4,恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,如捏一捏,点按风池,大椎,肩井穴,必会有满意效果.
症状分析:
根据您的描述,您的左手中指麻木可能为压迫神经引起的.而右侧偏头疼,不能判断病因,可能为神经血管紧张引起的头疼,也可能为中枢神经系统病变.但不能准确判断.希望您进一步描述,您的头疼和手指麻木有无直接的关系,是否同时发生.您的颈部是否有酸胀及经常疲劳感觉.
为准确判明病因,建议您可以做颈部X线片,及头颅CT以排除疾病可能.同样也可以继续观察,手指麻木感出现的时间,有没有什么其他的诱因及伴随症状.但希望积极检查治疗,不要延误病情.祝您健康.