你好，根据您的描述，这种情况跟您的生活习惯有一定的关系，您这种情况有可能是平时不爱运动，过失油腻。
这种情况我建议您要运动起来，每天快步走5000步也是要清淡，多吃水果和蔬菜，每日三餐不宜过饱，这样人比较有精神，而且气血充沛。
你好，打算减肥建议你平时注意每顿饭七八饱，可以在两餐之间吃水果，减少主食量。
建议你生活规律，不要熬夜，合理饮食，少吃油腻和油炸食品，适当活动锻炼身体，如漫跑，散步。
问题描述： 我很肥,体重50多kg,脂肪也多,整天好吃懒做
是有点超标了，现在的孩孑营养好，体力活动不足，能量消耗不了，所以就形成肥胖。
减重的同时要注意营养均衡，减少主食摄入量，多吃蔬菜，适量肉蛋奶，多运动，少吃多动，不可刻意节食影响发育
你好，根据你这个年龄阶段，体重稍微有些偏重，但是还要结合你的身高。
这个年龄阶段最好是适量做一些体育运动，多吃富含优质蛋白类的食物，不要过多的吃零食。
以上是对“我很肥，体重50多kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！