问题描述：青少年喝酸奶和喝纯牛奶那个更好什么是最好的饮食习惯,
你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的
你好根据你描述的情况，搭配着喝是最好的，都是有缺点的你好建议饮食营养均衡的，注意休息，保持心情舒畅，祝u健康
