问题描述： 你懂不懂不懂不要乱,骨盆旋移症,就是骨盆旋移症已经好了,有两年了,是在下楼梯跌的,曾经花了很多冤枉钱,检查说是腰间盘突出,
彭丽霞
回答时间：2019-02-26
您好，根据您所说的这种情况，腰椎间盘突出也没有最近的磁共振片子，可以参考一下，以便了解您的具体情况。
根据您所说的这种情况，应当注意休息，避免活动过度卧硬板床有没有肢体麻木现象可以考虑去当地医院康复理疗科结合具体情况进一步处理。
唐建兵
回答时间：2019-02-26
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。