早上吃面条,到九点以后就感觉饿了

张月玲 回答时间：2019-02-26

早上吃面条。到九点以后就感觉饿了。下午就没有这种情况了。早晨身体新陈代谢快
建议早点除了淀粉之外可以补充些蛋白质，比如鸡蛋牛奶，瘦肉等。饮食多样化以满足身体代谢需要
以上是对“早上吃面条。到九点以后就感觉饿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-02-26

根据所描述，早晨吃完面条，然后在两餐之间感觉到饥饿状态，有可能是由于早餐摄入的能量不够，也就是摄入的饭菜不够量，而且由于面条是属于精制面粉制作的，升糖速度比较快，所以比较容易饿。
建议增加早餐的食物种类。另外，可以在早餐的主食当中适当增加全谷类食物和杂豆类食物，比如燕麦，糙米，薏米，荞麦，小米以及蚕豆，豌豆，绿豆，红豆等等。比如燕麦粥一碗，馒头一个，鸡蛋一个，一小碟拌菜，三个草莓，一小把坚果，如果能带点瘦肉就更好了。

高锡云 回答时间：2019-02-26

你好，你目前的出现饿的情况，主要考虑是胃部不适造成的。
你好，饮食清淡，少吃辣椒等刺激性的食物，可以行热水袋敷敷，必要时可以行胃镜检查。