怎么有效预防眩晕症呢?

高福玲 回答时间：2019-02-25

预防眩晕症的方法有：
1、头晕发作的时候要躺在床上休息，这样就可以防止起立跌倒受伤，减少眼冒星星和眼前事物转动的几率。
2、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，很管用的。
3、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
4、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

张绍兰 回答时间：2019-02-25

怎么有效预防眩晕症呢？
1.在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，切忌生冷瓜果、物。
2.保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。
3.保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。
4.保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
5、要进行饮食调养。 眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
以上是对“怎么有效预防眩晕症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-02-25

你好引起眩晕的原因很多的，如低血压，贫血，脑供血不足等，
建议您服用氟桂利嗪胶囊，眩晕停治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，必要时到医院检查血压看看

李小可 回答时间：2019-02-25

你好，预防眩晕症要做到：
1、应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物；
2、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音；
3、平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力；
4、戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。
5、多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。