你好！这种情况有可能有点肾阳虚，肾阳虚畏寒怕冷，四肢发凉，腰膝酸痛，小便少或者晚上小便多，女性会有性欲减退，白带清稀等，如有以上症状，建议去看一下中医，服用中药调理一下身体。
平时多吃点黑色食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃等都可以多吃点，有补肾的效果，饮食作息要有规律，避免经常熬夜，情绪波动不要太大，保持良好心情，加强锻炼身体，增强体质。
问题描述： 夏天感觉脚凉,不敢穿拖鞋,空调也不敢用,睡不着觉,这个症状有5年了,
你好.考虑是身体是气不足的表现.阳气不足时.就不能温煦到四肢.所以就会有四肢凉的感觉.
可以用一些温阳补肾的药物或是食物来进行调理.比如金匮肾气丸.右归丸等.在饮食上可以多食羊肉.牛肉等.
以上是对“夏天感觉脚凉，不敢穿拖鞋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚凉不敢开空调，不敢穿拖鞋。睡眠不好，这个症状已经持续了五年了。
每个人的体质有所不同。给你一个建议。一年四季要让自己的身体出汗。出汗了，血液循环通畅啦！手脚就不会凉啦。睡眠也会好啦！这里吃，任何药都好。关键就要坚持运动。
你好！这种情况有可能有点肾阳虚，肾阳虚畏寒怕冷，四肢发凉，腰膝酸痛，小便少或者晚上小便多，女性会有性欲减退，白带清稀等，如有以上症状，建议去看一下中医，服用中药调理一下身体。
平时多吃点黑色食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃等都可以多吃点，有补肾的效果，饮食作息要有规律，避免经常熬夜，情绪波动不要太大，保持良好心情，加强锻炼身体，增强体质。