你好，，你的情况和缺乏维生素有直接关系。刮痧可以促进皮肤血液循环，对改善肤质还是有一定帮助的。
你的情况可以适当刮痧。建议配合服用善存片补充维生素。
你好根据你描述的情况，考虑是属于生理性的情况的
你好这是没有办法改变的，注意清洁，只要健康就好的，注意休息
问题描述：不知从什么时候发现胳膊上臂、大腿上有许多小红疙瘩,不痒不疼,就是看上去不美观,这好像是鸡皮肤,这个该怎么治啊,怎么让颜色变淡啊!
描述看，可考虑过敏，出血疹，紫癜等情况
此情况，建议及早去医院检查下，结合临床，若考虑过敏，积极对应抗过敏治疗。若考虑病原体感染，积极抗感染治疗。若考虑其他血液相关疾病，注意加强原发病因治疗。建议注意休息好，避免辛辣食物，注意个人卫生洗护，避免接触过敏原.
你好，这个考虑是皮肤粗糙，缺乏微量元素造成。
可以用烟酸片治疗，有治疗糙皮病的作用。一定要在饭后吃不然会引起脸烧，要不然服用复合维生素也行，平常多吃蔬菜水果
以上是对“鸡皮肤胳膊上臂，腿大腿都有，小红疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！