问题描述： 跟老公结婚的这十几年感情也还好,但是很羡慕人家没有生过孩子的人,这几年夫妻生活像交水电费一样规律,不是不想,而是感觉老公没有太多兴致,我觉得可能是因为自己下面太松了,他觉得没意思,
您好，如果不想做手术，运动是唯一的选择，而且需要常年的坚持不懈，很多瑜伽中的动作都有缩阴的功效，比如瑜伽中的船式、弓式、犁式等，这些瑜伽式有一个共同点就是需要提臀。最简单的一个动作就是靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。祝生活幸福。
2019-02-25您好，女性通过手术缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题，所以你可以和丈夫沟通下，看看俩人之间的问题症结到底在哪里。缩阴术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。可以的话，在他的陪伴下去做手术。
以上是对“可以不通过手术要阴道紧缩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于阴道松弛如何恢复这个问题您需要给予重视，您请问的阴道松弛如何恢复为您解答如下：您好，这种情况是可以慢慢恢复的，您可以：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
你好，虽然通过运动健身可以延缓衰老从而间接延迟女性阴道的松弛，但是真正能立竿见影看到引导紧缩效果的，恐怕还是不得不通过手术。阴道紧缩术主要是通过阴道粘膜和阴道肌层进行的手术缝合，是真的可以起到让阴道缩小的效果。这种手术一般是适用于生育过的女性，未生育的女性手术了可能会影响到以后的顺产，你可以考虑下。
2019-02-25
