入睡难.不吃药一宿也不睡

高锡云 回答时间：2017-09-21

失眠一般是神经衰弱的表现，与个人的心态和年龄有关，女性较男性多见。
除了适当的药物治疗外，关键在于自己的调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，提高睡眠质量和时间，减少不适的出现。是一个长期的过程。

廖元兴 回答时间：2017-09-21

你好，这种情况，主要是由于神经衰弱症的问题导致的
长期这样就会出现脑疲劳的问题，你需要服用适当的谷维素配合营养大脑神经的药物比如脑蛋白水解物片等进行治疗保护大脑细胞才可以的另外呢，一定要睡眠的，使用适当的镇静药对症治疗一下是有必要的
以上是对“入睡难.不吃药一宿也不睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2017-09-21

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

熊平安 回答时间：2017-09-21

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.