腰肌劳损吃什么比较好呢

吴名波 回答时间：2019-02-24

腰肌劳损一般是由于腰部长期受力、急性腰扭伤后及长期反复的腰部肌肉损伤引起的。症状有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。X线检查多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。
在生活中腰肌劳损患者该吃什么、不该吃什么应该视自身具体病情做出一定的选择，对有些食物要注意一定的禁忌。可以食用田七鸡，用料：田七10g，肌肉250g，精盐适量。制法：田七打碎，与鸡肉一起加水适量，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可，饮汤食肉，每日1剂，分两次服用。可以经常食用。
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胡世春 回答时间：2019-02-24

你好，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。防止过劳，腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
腰肌劳损吃猪肾黑豆汤，猪肾2只，黑豆lOO克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

谢武龙 回答时间：2019-02-24

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
腰肌劳损吃芝麻猪肚汤，黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。

魏帅帅 回答时间：2019-02-24

.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损吃生地黄乌鸡，生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~7次。

李小可 回答时间：2019-02-24

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损吃茴香炖猪肾，将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。
以上是对“腰肌劳损吃什么比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-02-24

问题分析：腰肌劳损是中老年人常见病，是长期劳作导致的腰部肌肉筋膜软组织的慢性炎症损伤。腰肌劳损的治疗，充分休息非常重要，尽量不要从事中等以上的体力劳动；腰痛症状厉害可以口服双氯芬酸钠肠溶胶囊和腰痛宁胶囊；腰部压痛部位可以贴南星止痛膏；压痛点可以注射肾上腺皮质激素(醋酸泼尼松龙、醋酸曲胺奈德注射液)有助于抑制炎症反应、减少黏连；还可以局部做做按摩推拿和红外线(或者短波)理疗；潮湿寒冷天气注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒。站立活动或者劳动时可以佩戴护腰。急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
腰肌劳损吃锁阳羊肉粥，锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。

张瑶 回答时间：2019-02-24

您好，腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。患者生活中要避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼。
腰肌劳损吃续断杜仲猪尾汤，猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。