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早睡困难症越晚越精神症,怎么办?
2019-02-23
男 | 23岁
问题描述：
早睡困难症越晚越精神症,怎么办?
回答（1）
胡世春
回答时间：2019-02-23
您这个是入睡困难,建议晚上尽量在10点左右就上床睡觉,同时不要玩手机,不要思考问题,睡前喝点温热牛奶,泡泡热水脚,
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提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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胡世春
回答时间：2019-02-23