你好，一般这种情况的话只能是从生活作息方面进行改善，注意好休息，不要进行剧烈运动。
定期进行尿常规和肾功能方面的检查明确目前的情况，不要劳累。
问题描述：从去年十月份开始腰疼,而且运动后有尿蛋白,休息后尿蛋白消失
您好，中医认为是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
日常注意：
1、多休息，不要过度劳累。
2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
3、饮食方面可以适当的补肾填虚。
以上是对“腰疼，并且运动后有尿蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的，有腰痛和尿蛋白，这样的情况一般是肾脏出问题了。
建议你及时到医院肾内科做检查，然后对症治疗调理。
你好，一般这种情况的话只能是从生活作息方面进行改善，注意好休息，不要进行剧烈运动。
定期进行尿常规和肾功能方面的检查明确目前的情况，不要劳累。