按你描述的症状基本上是牛皮癣的，这个比较顽固的，注意避免辛辣刺激发物
症状是对生活有影响，也只能对症处理，一定要专科坚持治疗，现在临床大多是用郁金银屑片和大力士软膏结合
牛皮癣，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。。临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。
一般的治疗方案是使用些激素和免疫抑制剂等控制维持治疗，平时要多注意休息，饮食清淡。少吃辛辣刺激食物。不要熬夜。祝早日康复。
问题描述： 头皮上有小面积的斑块瘙痒,诊断为银屑病,还严重影响睡眠我该怎么办呢?
牛皮癣患者都有很多的苦恼，比如不敢去公共洗澡场所洗澡，不敢展露自己的身材，有时甚至连睡觉都睡不好、
患有牛皮癣的患者不仅身受伤害连心灵都比别人脆弱很多，他们更需要家人的关心。专家说，有些老年牛皮癣患者，由于生理性衰老的原因，睡眠时间也在自然地缩短，但他们把睡眠时间当作一个身体健康的指标，如果有几天睡不好，则就会着急上火，担心下一个晚上是否会继续失眠，那么长期如此，睡眠质量就会急剧下降，经常出现失眠也是有可以解释的。牛皮癣患者要想改善睡眠质量。
专家指出，牛皮癣患者在睡前散步、听音乐、泡脚，但是有些患者想当然地去吃药等，这些方法看似可以促进睡眠，但是都打乱了以往的生活习惯或规律，而且做这些事情的时候如果没有一个平和的心态，只有有一个好的心态，才能拥有一个较好的睡眠状态。
牛皮癣患者在睡前散步、听音乐、泡脚，但是有些患者想当然地去吃药等，这些方法看似可以促进睡眠，但是都打乱了以往的生活习惯或规律，而且做这些事情的时候如果没有一个平和的心态，只有有一个好的心态，才能拥有一个较好的睡眠状态。
以上是对“牛皮癣影响睡眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！