两个月胖了20斤之后一直想减肥可是并没有瘦反而胖了

王志强 回答时间：2019-02-23

女性患者，17岁，这个年龄，身高158，体重106，算是正常范围体重。
根据患者的情况，建议患者以后保持这个体重就可以，不需要特意去减肥，以后注意少吃热量高的食物，特别是油炸的，多吃蔬菜，不要吃零食。
以上是对“两个月胖了20斤之后一直想减肥可是并没有瘦反而胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-23

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

张月玲 回答时间：2019-02-23

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。